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Cursos de RRHH y Desarrollo Profesional/Cursos de Desarrollo Personal y Profesional/Curso Gestión del Estrés

Curso de Gestión del Estrés

DISPONIBLE EN MODALIDAD:

Aula Virtual Personalizada

Este curso ofrece una introducción a la gestión del estrés, con un énfasis en el desarrollo de habilidades para aliviar el estrés de manera eficaz, reconocer los signos de alerta y desarrollar estrategias de afrontamiento y resiliencia.

Este curso de Gestión de Estrés está diseñado para ayudar a los alumnos a aprender cómo identificar y manejar la tensión y el estrés en el trabajo, la escuela y la vida. El curso está destinado a ayudar a los alumnos a desarrollar habilidades para aliviar el estrés de manera eficaz y comprender sus respuestas emocionales y comportamentales a situaciones estresantes. Los alumnos también aprenderán a reconocer y reaccionar de manera adecuada a las señales de estrés, los signos de alerta y las herramientas para ayudarse a sí mismos y a otros.

Formación en Gestión del Estrés bonificable para empresas

A quién va dirigido nuestro curso de Gestión del Estrés

Este curso está dirigido a personas de todas las edades y niveles de habilidad que se enfrentan a situaciones estresantes en el trabajo, la escuela y la vida.

Objetivos de nuestro curso de Gestión del Estrés

Definición de estrés
Factores del estrés
Signos de alerta
Estrategias de afrontamiento
Estrategias de resiliencia

Qué vas a aprender en nuestro curso de Gestión del Estrés

Requisitos de nuestro curso de Gestión del Estrés

Definición de estrés
Factores del estrés
Signos de alerta
Estrategias de afrontamiento
Estrategias de resiliencia

Temario del curso de Gestión del Estrés

tema 1

Introducción al curso

Definición de estrés
Factores del estrés
Signos de alerta
Estrategias de afrontamiento
Estrategias de resiliencia

tema 2

Gestión del estrés

Técnicas de control de estrés
Habilidades de afrontamiento
Habilidades de comunicación
Manejo del tiempo
Autoestima

tema 3

Prevención del estrés

Establecer límites saludables
Establecer objetivos realistas
Reconocer los propios límites
Hábitos saludables
Ritmo y descanso

tema 4

Identificación de problemas

Reconocer los síntomas de estrés
Reconocer los factores de riesgo
Exploración de pensamientos y emociones
Técnicas de relajación
Solicitar ayuda

tema 5

Conclusiones

Resumen del curso
Desarrollo de habilidades
Mejora de la salud mental
Comprensión de la gestión del estrés
Práctica de habilidades de afrontamiento

Preguntas Frecuentes de Gestión del Estrés

¿Cuáles son los Beneficios del curso Gestión del Estrés?

El curso está diseñado para ayudar a los empleados a identificar las fuentes de estrés y a aprender técnicas efectivas para manejarlo. Esto puede llevar a una mayor productividad, un ambiente de trabajo más saludable y empleados más felices.

¿El curso de Gestión del Estrés se puede bonificar a través de FUNDAE?

Sí, el curso es bonificable a través de FUNDAE, lo que permite a las empresas recuperar parte o la totalidad de la inversión en formación.

¿En qué modalidades se imparte el curso de Gestión del Estrés?

El curso se imparte en modalidad online y en aula virtual personalizada, adaptándose a las necesidades de las empresas y sus empleados.

¿Qué habilidades desarrollaré con el curso de Gestión del Estrés?

Aprenderás a identificar las fuentes de estrés, técnicas para manejar el estrés diario, estrategias de relajación, y cómo implementar prácticas para mejorar tu bienestar general en el lugar de trabajo.

¿Cómo puedo inscribirme en el curso de Gestión del Estrés?

Puedes inscribirte en el curso rellenando los formularios que aparecen en la web de Imagina Formación. El proceso es sencillo y te guiará paso a paso.